4444 Breathing in the Rain: A Mindful Practice

"4444 Breathing in the Rain: A Mindful Practice" von Karma Flow ist eine einzigartige Sammlung von Atemübungen, die am 23. April 2024 unter dem Label Karma Flow veröffentlicht wird. Dieses Album bietet eine Reihe von 15 meditativen Tracks, die jeweils auf dem 4-4-4-4 Atemmuster basieren, einer Technik, die zur Beruhigung des Geistes und zur Verbesserung der Konzentration beiträgt.

Mit einer Gesamtlänge von einer Stunde und zwei Minuten lädt dieses Album dazu ein, sich zu entspannen und den Atem zu vertiefen. Jeder Track hat einen eigenen Fokus, von der Verbesserung der Konzentration bis hin zur Beruhigung des Körpers. Die Titel wie "Exhale Gratitude", "Inhale Courage" und "Breathing Harmony" spiegeln die Absicht hinter jeder Übung wider und bieten eine klare Richtung für die Praxis.

Karma Flow hat mit diesem Album eine praktische und zugängliche Ressource für alle geschaffen, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten. Egal, ob du ein erfahrener Meditierender oder ein Neuling bist, diese Sammlung bietet eine sanfte und strukturierte Möglichkeit, den Atem zu nutzen, um innere Ruhe und Klarheit zu finden.