Breathing in Fours: The 4444 Peace Meditation

"Atemzüge im Viereck: Die 4444 Friedensmeditation" von Meditation Followers ist ein faszinierendes Album, das am 29. April 2024 über Dreaming Place Records veröffentlicht wird. Mit einer Gesamtlänge von 48 Minuten bietet dieses Werk eine Reihe von Meditationen und Atemübungen, die alle auf dem 4-4-4-4 Atemmuster basieren. Dieses Muster, bei dem man vier Sekunden einatmet, vier Sekunden hält, vier Sekunden ausatmet und vier Sekunden pausiert, ist bekannt für seine beruhigende und ausgleichende Wirkung.

Das Album beginnt mit "The 4444 Peace Meditation" und führt den Hörer durch verschiedene Atemtechniken wie Pranayama, Rebirthing Breathwork und Alternate Nostril Breathing. Jedes Stück ist darauf ausgelegt, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und ein tiefes Gefühl des Friedens und der Gelassenheit zu fördern. Die Titel wie "Exhale Tension", "Breathing Compassion" und "Exhaling Turmoil" geben einen Einblick in die therapeutische Absicht hinter jedem Track.

Meditation Followers haben mit diesem Album ein Werk geschaffen, das nicht nur für Meditationssitzungen, sondern auch für den täglichen Gebrauch geeignet ist. Es ist eine Einladung, bewusst zu atmen und den Geist zu beruhigen, egal ob man Anfänger oder Fortgeschrittener in der Meditation ist. Die klare Struktur und die beruhigende Atmosphäre machen "Atemzüge im Viereck: Die 4444 Friedensmeditation" zu einer wertvollen Bereicherung für jeden, der nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit sucht.