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Der Mindfulness Meditation Unit bietet eine vielfältige Palette an Achtsamkeits- und Meditationseinheiten, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ansprechen. Ihre Sessions kombinieren entspannende und aktivierende Übungen, um eine fokussierte und zentrierte Meditation zu fördern. Jede Sitzung konzentriert sich auf ein anderes Thema, um Inspiration und Wachstum zu unterstützen.
Zu ihren Angeboten gehören geführte Meditationen, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn, sowie Workshops und Kurse, die auch Elemente wie Qi Gong und Gehmeditationen integrieren. Die Meditationen sind flexibel gestaltbar, sodass man sie sitzend, stehend oder liegend durchführen kann. Die Mindfulness Meditation Unit schafft einen Raum für Transformation und Entspannung, indem sie den Teilnehmern hilft, negative Gedanken loszulassen, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen.
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"Meditation Mindfulness und Schlaf: Meditation und Atemtherapie vor dem Einschlafen" ist ein faszinierendes Album des Mindfulness Meditation Unit, das am 10. Juni 2021 unter dem Label Relaxland Records veröffentlicht wurde. Mit einer Gesamtlänge von 56 Minuten bietet dieses Album eine Sammlung von 14 Tracks, die darauf ausgelegt sind, den Hörer in eine Welt der Entspannung und Meditation zu führen.
Die Tracks des Albums, wie "New Age Sounds and Pure Relaxation", "Deep Breathe – Home Meditation" und "Powerful Energy for Meditation", kombinieren verschiedene Klänge und Rhythmen, die speziell darauf abzielen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Die Musik ist eine Mischung aus New Age, Hindu-Musik und tiefen Meditationsklängen, die eine harmonische Atmosphäre schaffen.
Dieses Album ist ideal für alle, die nach einer Möglichkeit suchen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und einen erholsamen Schlaf zu finden. Die Mindfulness Meditation Unit hat mit diesem Album ein Werk geschaffen, das nicht nur zur Meditation, sondern auch zur täglichen Entspannung und zum Einschlafen geeignet ist.