Entdecke "The Gentle Guide: 4-7-8 for Beginners" von 478 Mindfulness Breathing, ein sanftes und einladendes Album, das am 10. September 2024 über Breathing Space Rec. veröffentlicht wird. Dieses Album bietet eine umfassende Einführung in die 4-7-8 Atemtechnik, eine bewährte Methode zur Förderung von Entspannung und Achtsamkeit.
Mit einer Gesamtspielzeit von 1 Stunde und 2 Minuten präsentiert das Album eine Sammlung von 16 Tracks, die speziell darauf ausgelegt sind, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Jeder Track ist eine Einladung, den Atem als Brücke zu innerer Ruhe und Klarheit zu nutzen. Von "Breathing Peace" bis "The Last Exhale" führt dich 478 Mindfulness Breathing durch eine Reihe von geführten Atemübungen, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet sind.
Das Album kombiniert traditionelle Atemtechniken mit modernen Klängen, um eine harmonische und heilsame Erfahrung zu schaffen. Egal, ob du nach einer Methode suchst, um Stress abzubauen, besser zu schlafen oder einfach nur einen Moment der Stille zu genießen, "The Gentle Guide: 4-7-8 for Beginners" bietet dir die Werkzeuge, die du brauchst, um dich zu entspannen und dich mit deinem Atem zu verbinden. Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und entdecke die Kraft des Atems mit 478 Mindfulness Breathing.
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