Entdecke die beruhigende Kraft der tibetischen Schalen und der 4-7-8 Atemtechnik mit dem Album "The Tibetan 4-7-8: Cultivating Calm with Bowls and Breaths" von Breath Essence 478. Dieses Album, veröffentlicht am 29. Juli 2024 unter dem Label Breathing Space Rec., bietet eine Sammlung von 14 meditativen Stücken, die speziell darauf ausgelegt sind, innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern.
Breath Essence 478, bekannt für seine Arbeit im Bereich der Meditation und Achtsamkeit, kombiniert in diesem Album die uralte Weisheit tibetischer Schalenklänge mit der modernen 4-7-8 Atemtechnik. Diese Technik, die aus einem viersekündigen Einatmen, einem siebensekündigen Halten und einem achtsekündigen Ausatmen besteht, ist eine bewährte Methode zur Beruhigung des Nervensystems und zur Förderung der Entspannung.
Jedes der 14 Stücke, darunter "Bowl Chants of the Monks", "Gong Odyssey" und "Healing Bowls of Tibet", ist eine Einladung zur inneren Einkehr und zur Vertiefung der Atemübungen. Die Klänge der tibetischen Schalen und Gongs schaffen eine atmosphärische Kulisse, die perfekt ist, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Mit einer Gesamtspielzeit von 58 Minuten bietet das Album ausreichend Zeit, um in eine tiefe meditative Praxis einzutauchen.
Ob du ein erfahrener Meditierender oder ein Neuling in der Welt der Achtsamkeit bist, "The Tibetan 4-7-8: Cultivating Calm with Bowls and Breaths" ist eine wertvolle Ressource, um deine Praxis zu vertiefen und den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Tauche ein in die beruhigenden Klänge und lasse dich von der Weisheit der tibetischen Schalen und der 4-7-8 Atemtechnik leiten.
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