Tai Chi

Tai Chi ist eine faszinierende chinesische Kampfkunst, die seit über 900 Jahren praktiziert wird. Diese ganzheitliche Übung verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit tiefen Atemtechniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die festgelegten Abfolgen, auch Formen genannt, fördern Entspannung und Konzentration. Tai Chi ist nicht nur eine Kampfkunst, sondern auch eine Bewegungsmeditation, die durch ruhige Entspannungsmusik begleitet wird. Die harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung macht Tai Chi zu einer einzigartigen Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit fördert.