Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf die tiefe Entspannung und Stärkung des Bindegewebes konzentriert. Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen wie Vinyasa oder Ashtanga liegt der Fokus hier auf Geduld und Stille. Die Posen werden zwischen drei und zehn Minuten gehalten, wobei die Muskeln vollständig entspannt bleiben, um die tieferen Schichten des Bindegewebes, der Faszien und Gelenke zu erreichen. Yin Yoga ist perfekt für all jene, die Achtsamkeit und innere Ruhe suchen, und bietet eine wunderbare Ergänzung zu aktiveren Yoga-Praktiken.