Yoga Hatha

Yoga Hatha ist eine traditionelle Form des Yoga, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Diese klassische Bewegungslehre kombiniert körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, um Harmonie und Stärke zu fördern. Im Gegensatz zu dynamischeren Yogaformen wie Vinyasa Yoga, liegt der Fokus bei Yoga Hatha auf dem Verweilen in den Haltungen, was eine tiefe Entspannung und Achtsamkeit ermöglicht. Ideal für alle, die Ruhe, Stabilität und eine ganzheitliche Körperwahrnehmung suchen.