Mindfulness Meditation Unit

Der Mindfulness Meditation Unit bietet eine vielfältige Palette an Achtsamkeits- und Meditationseinheiten, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ansprechen. Ihre Sessions kombinieren entspannende und aktivierende Übungen, um eine fokussierte und zentrierte Meditation zu fördern. Jede Sitzung konzentriert sich auf ein anderes Thema, um Inspiration und Wachstum zu unterstützen.

Zu ihren Angeboten gehören geführte Meditationen, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn, sowie Workshops und Kurse, die auch Elemente wie Qi Gong und Gehmeditationen integrieren. Die Meditationen sind flexibel gestaltbar, sodass man sie sitzend, stehend oder liegend durchführen kann. Die Mindfulness Meditation Unit schafft einen Raum für Transformation und Entspannung, indem sie den Teilnehmern hilft, negative Gedanken loszulassen, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen.