Yoga Nidra

Yoga Nidra, auch bekannt als yogischer Schlaf, ist eine einzigartige Entspannungstechnik, die dich in die Welt der tiefen Bewusstseinsschichten entführt. Im Gegensatz zu aktiven Yogaformen wird Yoga Nidra ganz bequem im Liegen praktiziert, ohne dass du dich bewegen musst. Diese geführte Tiefenentspannung hilft dir, Stress und Angst abzubauen, indem sie dein Nervensystem beruhigt und dein emotionales Gleichgewicht fördert. Die Technik ist leicht zu erlernern und kann sogar wie ein erholsamer Schlaf wirken, der deine Kreativität fördert und deine Schlafqualität verbessert. Yoga Nidra ist mehr als nur eine Entspannungstechnik – es ist eine Reise zu innerer Ruhe und Bewusstsein.